La Magia del Abrazo

"Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer."

-Anónimo

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo maravilloso. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y sobre la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, y nos ayuda, entre otras cosas, para relajarnos, para sentirnos seguros y calmar nuestros temores y ansiedades.

Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que cargamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que bailamos con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo. 

Nicole Bordeleau