Salud del Cuerpo
5 Afirmaciones Excelentes para Antes de Dormir: Optimizando tu Rutina de Sueño para una Noche Reparadora
¿Cuál es tu rutina de sueño? ¿Te acuestas exhausto, enciendes el televisor para liberar el estrés y la ansiedad acumulados durante el día, y te quedas dormido inquieto? ¿O prefieres escuchar música suave y acurrucarte con una novela antes de dejarte llevar por el sueño? Durante mucho tiempo, luché contra el sueño. ¿Por qué debemos pasar un tercio de nuestra vida …
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La Solución Tapping de Nick Ortner
"Haz a un lado tu escepticismo: esto verdaderamente funciona... he obtenido grandes resultados en mi vida usando este método." -Wayne Dyer El tapping, también conocido como EFT (Técnicas de Liberación Emocional), es una poderosa herramienta para mejorar tu vida en todos los niveles: mental, emocional y físico. El tapping es una técnica pro…
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Salud del Cuerpo
8 Cosas que me Sucedieron Después de Meditar Durante 100 días
Por Kyle V. Robinson Yo definitivamente no soy ningún yogui, coach de vida, o maestro de yoga. De hecho, soy probablemente la cosa más alejada de lo que se dice un yogui. Como muchos, luché como adolescente y adulto joven. Fallé mi penúltimo año de la escuela secundaria no una vez, sino dos veces. Pasé un tiempo en rehabilitación de drogas, y fui arrestado …
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Ondas Cerebrales para Liberar Endorfinas
Por Geoff Wilkins Es bien sabido que cuando se hace ejercicio, tu cuerpo libera químicos llamados endorfinas. Estas endorfinas te harán sentir positivo y pueden adormecer los efectos del dolor. ¿Sabías que estimular el cerebro usando frecuencias de sonido puede provocar la liberación de endorfinas? Aquí te presento una composición de frecuencias sonoras …
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Beneficios de la Meditación
Beneficios Físicos de la Meditación Con la meditación, la fisiología sufre un cambio y cada célula en el cuerpo se llena de más prana (energía vital). Esto da lugar a la alegría, la paz, el entusiasmo y el nivel de prana en el cuerpo aumenta. En un nivel físico, la meditación: -Reduce la presión arterial alta -Disminuye los niveles de lactato en l…
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Salud del Cuerpo
El Poder de la Palabra Hablada
Por Shontel Las palabras son muy poderosas!!! Por eso, es muy importante controlar las palabras que tú expresas a diario. La mayoría de ustedes han oído la frase "eres lo que comes" Bueno, "eres lo que hablas" también. Con el poder de la palabra hablada, puedes llamar a tu existencia tanto lo bueno como lo malo. La forma en que tu vi…
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Salud del Cuerpo
Cómo Activar tu Glándula Pineal
Por Joshua Eagle Para conectarnos con nuestros estados más profundos de intuición, inteligencia e iluminación espiritual, es necesario desbloquear y activar la Glándula Pineal de nuestro cerebro. Comúnmente conocida por las culturas antiguas y místicos como "el tercer ojo", nuestra glándula pineal se encuentra en el centro de nuestro cerebro entre …
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¿Conoces el Origen de lo que Comes?
Por Enrique Nieto "Si un hombre aspira a una vida correcta, su primer acto de abstinencia es el de lastimar animales." -Tolstoy "La no violencia conduce a la ética más alta, lo cual es la meta de toda evolución. Hasta que dejemos de lastimar a otros seres vivos, seguiremos siendo salvajes." -Thomas Edison "La grandeza de…
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El Poder Oculto de la Sonrisa
Sonreír no es un acto anticuado, más bien, anticuado es no sonreír. Ron Gutman, fundador y CEO de HealthTap sitio de información de salud, decidió realizar una serie de estudios sobre el poder de la sonrisa, y encontró resultados verdaderamente sorprendentes. ¿Sabías que tu sonrisa puede predecir cuánto tiempo vas a vivir, y que una simple sonrisa tiene un …
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Salud del Cuerpo
La Lectura Sigue Siendo el Mejor Ejercicio para el Cerebro
La lectura ha sido señalada como uno de los mejores ejercicios de todos los tiempos para el cerebro a lo largo de la historia. Pero ¿qué es lo que los expertos tienen que decir acerca de la lectura y el ejercicio del cerebro? El Dr. Seema Joshi, internista y geriatra con Trinidad en Bettendorf dice: "Los estudios demuestran una y otra vez que simplement…
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Yoga
Yoga para la Mente: Cómo Practicar los 5 Principios Antiguos del Yoga
Por Dr. Srikumar Rao Hace tres mil años, el Buda se dio cuenta de que nuestra mente es la causa de los problemas que nos aquejan. El Dhammapada (una colección de los dichos de Buda) declara: Con nuestros pensamientos construimos el mundo. Habla o actúa con mente impura y los problemas te seguirán como la carreta sigue al buey ensimismado. Somos…
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