Respiración
Dondequiera que estés Mantente Plenamente Presente
¿Estás estresado? ¿Estás tan agitado tratando de llegar al futuro que el presente queda reducido a un medio para alcanzarlo? Lo que causa tensión es estar «aquí» queriendo estar «allí», o estar en el presente queriendo estar en el futuro. Es una disyuntiva que te desgarra por dentro. ¿Te absorbe mucha atención el pasado? ¿Sueles hablar de él y pensar en él …
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Reflexiones
Las Seis Alegrías Positivas de la Mente
En el retiro solitario donde siempre se reúnen las dakinis contemplo el dharma con gran comodidad y alegría. Al matador del ego, Bha Wo, rindo homenaje sincero. Absorbiendo mi mente en el vacío alcanzo el reino de la inmortalidad, donde muerte y nacimiento se desvanecen. Feliz está mi mente con una visión decisiva, feliz y contenta a…
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Salud del Cuerpo
Sonríe y Agradece a tu Cuerpo
¿Cuándo fue la última vez que agradeciste a tu cuerpo por todo lo que hace por ti todos los días? La "sonrisa interior" es una práctica antigua, una forma de honrar profundamente al cuerpo mediante el reconocimiento y la gratitud. También es una práctica que puedes comenzar en el próximo minuto. La sonrisa interior pasa por nombres como "son…
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Vida Plena
El Arte de Vivir
Casi todos estamos atemorizados y el temor impide la iniciativa porque hace que nos aferremos a la gente y a las cosas como una enredadera se aferra a un árbol. Nos aferramos a nuestros padres, a nuestros maridos, a nuestros hijos e hijas, a nuestras esposas y a nuestras posesiones. Ésa es la forma exterior del temor. Estando internamente atemorizados, te…
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Vida Plena
Vive el Momento
“La única cosa que buscamos con insaciable deseo es olvidarnos de nosotros mismos, ser sorprendidos fuera de nuestra propiedad, perder nuestra sempiterna memoria y hacer algo sin saber cómo o por qué”. -Emerson ¿Qué significa estar verdaderamente vivo? ¿Significa correr tras cada nueva emoción o experiencia con la esperanza de sentir otro torr…
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Vida Plena
Deja Atrás el Miedo
Deja el miedo atrás y sorpréndete de lo que eres capaz, ¡tú no eres tu mente! Existe un tipo de miedo que está divorciado de cualquier peligro inmediato y concreto, y se presenta de muchas formas: incomodidad, preocupación, ansiedad, nerviosismo, tensión, temor, fobia, etc. Se trata del miedo psicológico, el cual se refiere siempre a algo que “podría pasar” y…
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